高血压了，AI Coding了一个记录血压的小程序

最近查阅高血压相关资料后，我意识到其危害性不容小觑。它对心、脑、肾等靶器官及全身血管的损害往往是持续性的，且部分改变难以完全逆转，因此必须予以高度重视。

今年体检的数据比去年又显得亮眼一些。体检时，最高是 168/102 这可把我吓了一跳。怎么不知不觉就到二级高血压了。去年也就149，今年就168了，我去把我近四年的电子体检报告翻出来看了一下：

2023年：129/76
2024年：143/93
2025年：149/89
2026年：168/102

月初的时候，去四川省中医医院 挂了一个名中医号，92元。第一次让24小时动态血压监测 ，只有这样才能诊断和给出治疗方案，然后背了一个机器背24小时，其实数字不好看，第二周，又花了92元，老中医看了报告后，说：“你是典型的遗传高血压的征兆，晚上降不下去，白天有些时候还能自己降下去”，给了两个方案：1.每天晚上吃一粒降压药，让心脏休息好；2.看数据，这是初期征兆，你可以选择生活习惯，少盐、少水、多运动、不熬夜来调整。每日自测血压，晨起一次，晚饭前一次，并作记录，包括心率。

然后我就问：“吃药对男性性功能会有影响吗？”
医生说：“现在有些药物，影响不大”

最后，我选择了第二种方案，想在搏一搏，但是其实这是不太好的。因为，平时上班，血压有点偏高，这对身体损害还是比较大的。

为了方便记录血压。我就阿里的Qoder来生成了一个血压记录的小程序。其实我平时是用的Claude Code+GLM5.2。但是最近Qoder的个人国际版，7月27日-7月31日，每天有1000 times的极致模型请求。我的智谱Coding Plan Pro，是真不经用，几下就消耗光了，所以，Qoder这羊毛，必须得薅。

这个小程序，我选用的技术栈

前端:uniapp + uview plus +vue3
后端：Golang
数据库:pgsql

部署的时候，没有选择nginx，用nginx部署的话，自动获取证书还需要用Certbot或者acme.sh这类工具。感觉稍稍麻烦一点，但是也很省事。为了更省事，我就用了Caddy它是一个用 Go 语言编写的现代开源 Web 服务器。当你配置一个域名，Caddy 会自动通过 ACME 协议向 Let's Encrypt 或 ZeroSSL 等证书颁发机构申请证书，并在证书过期前自动续期。整个过程无需人工干预。

虽然，市面上也有很多这类小程序，感觉还是自己的东西用着顺畅些。